Vitamina A: El secreto que tu piel, tu vista y tus defensas te están pidiendo

Vitamina A: El secreto que tu piel, tu vista y tus defensas te están pidiendo

Amiga, te quiero contar algo que no sabía y que me abrió los ojos, literalmente.Yo vivía con la piel seca, opaca, llena de granitos raros, y para colmo, con la vista cansada y la cabeza dando vueltas todo el día.Siempre pensaba que era estrés, la rutina, o cosas de la vida.Hasta que descubrí que todo eso podía estar relacionado con una deficiencia de Vitamina A.

La Vitamina A es como el nutriente olvidado, ese que parece tan básico, pero que es esencial para casi todo:

• Tu piel

• Tu visión

• Tus defensas

• Tu sistema hormonal

• ¡Y hasta tu energía!

¿Cómo saber si te falta Vitamina A?

Mirá estas señales, porque si te sentís identificada con alguna, puede que tu cuerpo esté pidiendo ayuda:

• La piel opaca, reseca, con granitos o manchas.

• El pelo quebradizo, débil, que no crece como antes.

• Uñas frágiles o que se parten fácil.

• Vista cansada, ojos secos, te cuesta ver de noche.

• Te enfermás seguido, defensas bajas, resfríos constantes.

• Cortes o heridas que tardan mucho en sanar.

• Sensación de cansancio o fatiga crónica.

¿Qué noté cuando empecé a enfocarme en la Vitamina A?

Primero, la piel cambió: se veía más luminosa, más hidratada, y los granitos empezaron a desaparecer.La vista se sentía más descansada, menos irritada después de tantas horas frente a la compu.Las defensas mejoraron, me enfermaba menos.Y algo que no esperaba: me sentí más enfocada, más alerta, como si el cuerpo estuviera funcionando mejor.

La Vitamina A no es solo para la vista, es un imprescindible para sentirte bien de verdad.

¿Para quién creo que es ideal?

Para todas las que queremos una piel radiante, una vista clara, más energía y menos achaques.Para las que pasamos horas frente a pantallas, vivimos en ciudades llenas de contaminación, o simplemente queremos apoyar al cuerpo de forma natural.

A veces no es solo lo que comemos, es lo que no le estamos dando al cuerpo. Y la Vitamina A es una de esas cosas que muchas veces faltan, y que pueden marcar la diferencia.